いちじくの効能　足のむくみ解消に　広島市中区　

先日スーパーで「白いいちじく」というドライいちじくを

発見しました。非常に甘くて疲労回復に良いと思います。

いちじくはカルシウムだけでなくカリウムが豊富に

含まれているので脚のむくみ解消に効果的です。

またポリフェノール、鉄分、食物繊維等も豊富でダイエットにも効果があると

言われています。

ただし腹持ちがあまり良く無いので、食べ過ぎには気をつけましょう。

カロリーの摂り過ぎになってしまいます。