ビタミンCの1日の摂取量　その３　広島県東広島市

体内で吸収しきれなかったビタミンＣは、尿中に排泄されるので健康な場合においては、(1～2ｍｇ程度までなら)特に問題はないということです。

しかし、数ｇレベルを一度に大量に摂取し、腸管での耐容量を超えてしまうとお腹が張ったり、下痢を起こす場合があるということです。

鉄分を蓄積してしまう病気のある人の場合は、ビタミンＣが鉄分の吸収率を上げてしまうため、気をつけなくてはいけないそうです。