リンパマッサージも格安！むくみ解消　老廃物排除❸　広島市南区

そのために出来ることは、下記のような暮らし方が大切です。

規則正しい生活

十分な睡眠

適度な運動

偏った食事をしない。温野菜を多く摂る。

ストレスを溜めないこと。

体を温めること（とても重要です）…など心がけて下さい。

ちなみに現代人の体温はだいたい36度前後。

35度台という人も多いです。

50年前の平均体温は？・・・

というと、なんと36.8度！

現代人は昔の人に比べてかなり低体温の傾向があります。

体温が低いとリンパや血流のめぐりがとても悪くなり、

それは美容や健康、体の各器官へも影響を及ぼします。

とは言っても、普段の生活環境をガラっと変えるのは大変。

そんな大切な体の巡り。小さな体の不調であっても

徐々に積み重なれば、やがてそれが病気に繋がります。

その流れを良くするために、リンパマッサージが最適です。

ぬるめのお湯に２０分は浸かり、半身浴をお勧めします。

お風呂の中で脚をモミモミするのも良いでしょう。