青魚ダイエット効果②美肌にも効果◎　広島市安佐南区

ダイエットや美肌などに効果あり！最高の食材「青魚」

青魚に含まれる成分が、太りにくい体を作る効果があるようです。

満腹感を得やすくして、自然に食べる量を減らしてくれるヒスチジンが

豊富に含まれています。そのため、無理なくカロリーコントロールが出来ます。

脳の視床下部からも分泌されるヒスタミンは、「満腹物質」とも呼ばれ、

食欲を抑制してくれる物質です。

因みに・・

青魚を積極的に摂ると、頭が賢くなるそうです！