栄養満点かぼちゃ　美容と健康維持に効果あり　安芸郡　安芸区｜広島にあるエステサロンならお客様に幸せをお届けするハピネス

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かぼちゃの代表的な栄養素は、βカロチンやビタミンなどです。

が、その他にカルシウム、鉄、カリウムなどもバランスよく含まれていて、

栄養面でとても優れているんです。

食物繊維も豊富で、便秘解消にもなります。

わたに食物繊維が多く含まれているので、

かぼちゃの煮つけ等を作る時にはわたも一緒に

摂りましょう♪

かぼちゃといえばβカロチン！

βカロチンの効能

皮膚や粘膜の保護、強化
免疫力を高める
眼精疲労をおさえる
肌、爪、髪を健康に保つ
呼吸器系を守る

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